2011年8月18日星期四

最近。我。脱发

很烦恼!面对脱发问题,真的是有点不知所措~
起先,还以为是什么“新陈代谢”,脱发是正常的~

但是,最近,好像脱得蛮厉害的,
五指插入头发,一捉拿,就会一小撮头发会跟着掉落
又或者
用梳子从上往下梳,再看看地上,
哎哟,怎么那么多头发掉?
有些还“残留”在梳子上

我心想,我是不是有“暗病”
在酱脱发下去
新的头发还来不及生出来,
我不就快变秃头了

呜呜呜~
我不要,我唔制啦(广东语)

昨晚,我和发糕谈起这件事,
他不信,
我当场梳给他看,
不用梳子,而是用手掌
结果。。。。
他吓了一跳
他拿着我一小撮头发说,
做莫掉到酱厉害的?
我摇头, 叹声连连

他讲我是疲劳过度,不够睡眠,压力造成的~
我说是咩?明早去问神(谷歌大哥)看下

今早,一连线,我就想“谷歌大哥”求救
我打入“女性为什么会脱发

~结果显示~
(本人有删除多余的句子)

头发的生长需要营养,而营养是靠血液运送的,如果一个人长期多病,身体软弱,血气不足,身体营养很差,头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发,掉的也比较多。有人生过一场大病以后,头发掉得稀稀拉拉的,可能就是这个原因。 
人用脑过度,或者经常心事重重,烦闷,或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的,大脑受了刺激,活动乱了脚步,不能正常地发挥作用,势必要使身体的营养受到刺激,出现掉头发的情况。 

掉头发的原因与营养有关,
与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系,可查血微量元素,平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻! 
充足的睡眠 
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 
建议:尽量做到每天睡眠不少于6个小时,养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养,常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品,多吃青菜、水果,少吃油腻及含糖高的食品。 

避免过多的损害 
染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大,次数多了会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害,使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 
建议:染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒,游泳、日光浴更要注意防护。 
洗头及梳头 
夏季可以每周3至7次,冬季可以每周1至3次,洗头时水温不要超过40℃,与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。 
建议:选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。不用塑料梳子,最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。 
保持心理健康 
每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。 
建议:对于女性而言,保持适当的运动量,头发会光泽乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳 

如担心是健康有问题,最好还是请专业的皮肤科医师帮忙诊断,如果本身头皮比较油腻,建议改用清爽型的洗发精改善发质。 
脱发的主要症状是头发油腻,如同擦油一样,亦有焦枯发蓬,缺乏光泽,有淡黄色鳞屑固着难脱,或灰白色鳞屑飞扬,自觉瘙痒。女性脱发在头顶部,头发变成稀疏,但不会完全成片的脱落。 
中医学认为本病有两种原因:一是血热风燥,血热偏胜,耗伤阴血,血虎生风,更伤阴血,阴血不能上至巅顶濡养毛根,毛根干涸,或发虚脱落;二是脾胃湿热,脾虚运化无力,加之恣食肥甘厚味,伤胃损脾,致使湿热上蒸巅顶,侵蚀发根,发根渐被腐蚀,头发则表现粘腻而脱落
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
看了这篇文章,我心里有安定了一些
看来,为了不要变秃头
我非要改变我的生活作息不可!!

不得用脑过多
不得精神紧张
不得压力太大
不得操劳过度

但是,我跟你们说,
这很难做到,
除非我有女佣 - 帮我做家务,烧菜煮饭
除非我有助手 - 帮我顾店面,开单收钱
除非我有保姆 - 帮我顾孩子,监督功课

都说咯!!难 难 难

2 条评论:

  1. 還是去看看醫生檢查一下比較好,
    就當做是買個安心吧!=)

    回复删除
  2. 莉,如果要去看医生,是看哪一科呢?

    回复删除

Related Posts with Thumbnails